#チートデー

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今日はチートデー(笑)
食べ過ぎたので、明日明後日は食事管理します。
土日も食事会続きw
でも減量後の体型維持は簡単です😁
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WOW(≧∇≦)
このホイップに埋もれたーい
💕
今日は、チートデーということにしておきます😜
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【栗ご飯】
台風で栗が落ちたので、今年初めての栗ご飯を作る。
若い栗でどうなるかと思っていたが、案外美味しく炊けた。
秋の味覚。
もう少ししたら毎日栗拾い。
嬉しいような、しんどいような  笑。
#栗ご飯
#ホクホク
#チートデー
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チートを2日連続する意味があるのか…
無い🤗
これ以外に食べた物
お造り、ウインナーアイスコーヒー、ステーキガストのハンバーグランチ、カレー、みたらし団子2本、コストコのソフトクリーム、
くらいかな?
今日オカンとランチ行ってから禁煙外来行く予定やったのに、お昼電話したら
今新大阪で三重県にお墓まいり行くとか
自由行動取りすぎたせいで、禁煙外来🚭
無理になってしまったけど、ちょっぴり
喜んでる😏心の準備もできたことやし
来週こそは行くでー🏋️
しかし、おマブのおマブのお店
美味しいわぁ😍
ビーフシチュー最高やった👍
コメダのパンがなんかよー分からんやつも美味しかった!!
コストコのソフトクリームも美味しかった🍦
明日から頑張ってまた来週ドカ食いや🏋️
最後にみんなでプリクラ撮ったけど
オカン盛れ過ぎや😑💨
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When cheat day gets out of hand. 😅 「チートデー」が適応されない量。#cheatday #sizzler #toofulltomove #igottheitis #dietfail #lobster #periperi #zerofucksgiven #getinmahbelly #murika #breathinghurts #チートデー #ダイエット失敗 #苦しい #力士にとって食は命です #ロブスター #ペリペリ #うまい #アメリカン #シズラー #もう食べられない
今日はこいつを消化する為にこれからホットヨガ行って来まーす。
マリナーラ大好き❤
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らーめん愛、解禁❗️
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「オランダ軒」@東岩槻 に行ってきました🍜
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無くなり次第、閉店しちゃう人気店
久しぶりに暑かった昨日に限って
炎天下の中、1時間40分の行列😓
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優くんには可哀想だけど、でぃは
全然へーき🤘それよりも食欲❤️
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ここ一年twitterで眺めまくった
”しょうゆチャーシューメン”
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いろんな部位のお肉が詰まった一杯🍜
いつもなら背油たっぷり、こってり系が好きだけど
生姜の効いたあっさりスープも好き🤤
脂身サイコーでーす💕笑
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他にも普段は食べれない(pic)たち
あと、2日連続ですき焼き🍲
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デートと称していっぱいごはんを
与えてもらっていっぱい食べたさ🐷💓
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49.0kgに成長…意外と影響少ない✨
食べる内容は気にせず
食べる時間帯だけは気にした🤗
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旅行の行先も決まって、楽しみだよ~♨️
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#前は毎週食べてたよ #塩分恐ろしや
炎の料理人🔥・
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筋トレ好きの
お友達と
月一の
チートデー🎵
今日はランチで宮崎牛🐂
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炎が出るので
写真は大丈夫ですか?
と言われパチリ🎵
地産地消で
ご馳走さまでした🙏
和栗のモンブラン

グランマシーニューヨークのカフェで
糖分チャージ

栗🌰の季節のモンブラン
アァ~しみるなぁ…。*
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☆
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#ダイエット
#グランマシーニューヨーク
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ドカ食いデーの割にあんまり食べれへんかったなぁ…と思ってたけど、最後におマブとなか卯で〆っ😏
夜中に親子丼ときつねうどん食べて今苦しすぎて横にもなれへん☺️
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551の肉まん姐さんの肉まんさばき華麗やったわぁ❤️肉まん買わんと肉団子買ったけど、
美味しかった🤗
御座候も二個食べたし、おやつも食べたし
体重も54なってたし😭満足👯
写真のおからパン、美味しかった😍
一個脂質1.9なんてすばらしい!!
パン嫌いやけどこれやったら食べれるわ👍
食べへんと思うけど♪
明日は禁煙外来…の予定。
気が重い😑
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7日目!
1週間とりあえず続けられたー!ってことにする笑
この日は友達と赤から食べに行く予定だったから元々チートデーにする予定だったのです。
だからカロリーオーバーだけどOK🙆
自分に甘いデブの特性活かしてこう😋

昼
焼き鮭 1切れ
豆腐グラタン風 半丁ぶんくらい
焼きおにぎり 1個

間食
ホットコーヒー 2杯
バターサンド 1個

夜
赤から鍋 1人前
チーズリゾット 0.5人前くらい

#糖質制限 #糖質制限ダイエット #焼きおにぎり #バターサンド #コーヒー #赤から #ダイエット #ダイエット記録 #チートデー
今日は朝から400m泳いだので、チートデー😂
昨日もガッツリ食事してしまいましたが…💦
明日からまた頑張ろうー💪🏻✨ #ダイエット #チートデー #お寿司 #赤坂
昨日はかねてから応援いただいている方にkrushのチケットのお渡しに地元・柏へ😚
良質なタンパク質をごちそうになりました✨
いわゆるチートデーというやつです😏
トレーニングについてのノウハウ、理論などについて盛んに意見交換をし、ますますモチベーションが上がりました💪
本当にありがとうございました✨

#krush
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#大田原牛超
#値段に震えた
#感謝感謝
久しぶりのかき氷。シャインマスカット、ヨーグルトクリーム、ナッツとはちみつ。泣きそうになりながら、美味しくいただきました。お砂糖って偉大。。。 #サカノウエカフェ
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#明日からまた #トレーニング 
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#もちろん #仕事👹 もやります

#スパルタンレース 
#spartanrace 
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昨夜は台風💨

荒れる前にお知り合い仲間と食べ放題へ…

お腹が苦して寝れないくらい暴飲暴食したら、今日は汗が止まらない💦
ふと見るとスネの血管が暴れてます😹

食べ放題&スイーツ部作りたい。。募集中!😹 #暴飲暴食 #cheatday #台風並みの食べ方 #爆食い #チートデー #10000calories #10000caloriechallenge #食べるのもトレーニング #クリームぜんざい食べまくった #浮腫みが酷い #食べ放題部作りたい #fitness #muscle #body #bodymake
ランチ
もう開き直って
今日はチートデー❤️ プレミアム肉まん
やっぱり美味しいわー

あとサラダ
そして
ハーゲンダッツ❤️
ハーゲンダッツの
マカダミアナッツ大好き❤️ #ランチ
#チートデー
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#チートデー #心のサプリ #4セット #腹パン 
代謝どうこうじゃなくて気持ちの問題だけでチート。
好きな食べ放題の店で炭水化物多めに以外は質とかなにも考えず好きなもんぶちこんで大満足。
明日からまた節制。
予約1年待ちのクロワッサン餃子♪
皮がパリパリでなかなかおいしい。
withパクチー。
今日はもう野菜しか食べない(笑)
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#クロワッサン餃子#クロワッサン
#罪悪感#チートデー